ECOでは、5月は「家族愛」をテーマに家族と一緒に運動することを提案しています。 全国から、届いた「家族といいなと思った瞬間 〜家族と一緒にする地球市民1分運動」を集めましたので、どうぞ、ご覧ください。 &…
腰を上げて腸運動 脳教育のベーシックエクササイズ「腸運動」をご紹介します。 お腹をふくらませたりへこませたりするだけなので方法はとてもシンプル。 時間や場所を問わず、いつでもどこでもできます。 ところがその効果は、便秘解…
一般社団法人ECOはこのたび、YouTubeでライブ配信を始めました。 題して「Get Brightチャレンジ」 YouTubeライブの内容は、主に次の２つです。 ・地球のための５分瞑想…
調和とバランスのとれた、純粋で健康な状態 万国博覧会（万博）が2025年に大阪で開催される予定です。万博は19世紀に始まりましたが、当初は、産業革命の成果である工業製品を各国が展示するのが主な目的でした。 …
免疫は、ウイルスや細菌などの異物（抗原）が侵入してきた時に、体自身が防衛隊（抗体）をつくって、これを排除しようとする大切なシステムです。 一方、このシステムが暴走して不快な症状を起こすのが、花粉症などのアレルギーです。 …
健康寿命をのばすには、「動ける体」を保つことが大切だとされます。自分の力で歩き、立ち、ものを持ち運ぶ—。若いころは当たり前と思っていた動作をこなし続けることが、健康の維持に直結します。 日常の基…
デスクワークの仕事に従事していて、ふだん運動不足の人には、「地球市民1分運動」がおすすめ。ほんのわずかな体操をするだけで、健康回復につながるだけでなく、仕事の効率アップにも役立ちます。 ECOの地球市民ムー…
平成29年1月13日（土）、ECOの地球市民運動に賛同してくださっている「スマイルフェスタよこはま実行委員会」主催の「第3回スマイルフェスタよこはま（水晶院別館２F）」が開催されました。 フェスタの中で、地…