今月のおすすめ　　がに股スクワット   寒い冬は、運動するのがおっくうになりがちですね。でも、筋肉というものは、鍛えないと衰えが進み、思わぬ不調やケガにつながることもあります。２月は特に運動量が減りがちです。体…

今月のおすすめ「足を前後に揺らす」   美脚トレと免疫力アップを兼ねたブレイン体操「足を前後に揺らす」を紹介します。 立って足を前後に揺らすだけ。とても簡単です。股関節と足の経絡がほぐれ、血液と気エネルギーの循…

    子どもたちを取り巻く環境は、かつてないほど大きく変化しています。AI（人工知能）が発達し、人がやっていた多くの仕事を担うようになりました。子どもたちには、「丸暗記」などの単調な能力よりも、「創…

全身たたき　〜乾燥しやすい秋におすすめ〜 秋から冬にかけて、肌のカサカサが気になる人が増えます。「保湿しないと突っ張る」「『粉ふきイモ』みたいに粉を吹いてしまう」「かゆみがある」など、悩みも様々です。   私た…

一般社団法人ECOでは、地球や地球環境への意識啓発のために自然をテーマとしたフォトコンテストを行っております。   ４回目となるコンテストへの応募作品を7月１日から８月31日まで募集したところ、2,327名の方…