100日運動チャレンジ

体力は、人生のあらゆる面で基盤となります。
 
体力が不足していると、自分のやりたいことが思うようにできません。

また、体力がないときは、他人に対して思いやりのない態度をとってしまうこともあります。
つまり、成功も人間性も体力があってこそなのです。

 

運動が苦手な人でも、100日間コツコツ続けることで体力は大幅に向上します。

 
 
 
一緒に始めてみませんか?

 
★アクション内容★
 

体力向上を目指して、100日間の目標を立てて実行しましょう。
 

運動内容は何でも構いません。

例えば、腕立て伏せ100回を目標にして毎日少しずつ増やしていったり

また、逆立ち歩き30歩を目標にして、それに必要なさまざまな運動を行うのもいいでしょう。

 
そして、毎日記録をつけましょう。

 
写真や動画で撮影しておくと、100日の成長がよくわかるのでオススメです。