2月15日は地球の日、各地でクリーンアップ活動が行われました。 いわき、横浜、町田、青葉台、海老名、横須賀、辻堂、名古屋、広島で、地域で仲間同士が集まって、職場の仲間で会社周辺で、ご近所の方々と自宅周辺でと…
体幹を鍛える「ベアウォーク（熊歩き）」のトレーニングを紹介します。四つん這いになって、前に進むというシンプルなエクササイズです。体が冷えて困っている人におすすめです。 ベアウォークは体幹トレーニングの一種で…
プラスチックごみは海洋汚染の原因として問題になっています。ペットボトル飲料の代わりに水筒を持ち歩くなど、廃プラ削減のための身近な取り組みが注目されています。私たちが日常の中で取り組めることの一つは、プラ製品の使用を減らす…
横浜の賛助会員のみなさんによる、クリーンアップ活動が行われました。 実施場所：横浜、町田、横須賀、青葉台、辻堂、海老名など 短時間での作業でしたが、結構沢山のゴミが集まり、 普段からこんなにポイ捨てされてい…
足がむくんで靴がきつい－。そんな経験を持つ成人女性は多いです。 足のむくみは、立ちっぱなし、座りっぱなしの姿勢を続けると生じやすいとされます。 そもそも人は普通でも夕方になると足がむくみやすくなります。 さらに、仕事や家…