体力は、人生のあらゆる面で基盤となります。
体力が不足していると、自分のやりたいことが思うようにできません。
また、体力がないときは、他人に対して思いやりのない態度をとってしまうこともあります。
つまり、成功も人間性も体力があってこそなのです。
運動が苦手な人でも、100日間コツコツ続けることで体力は大幅に向上します。
一緒に始めてみませんか？
★アクション内容★
体力向上を目指して、100日間の目標を立てて実行しましょう。
運動内容は何でも構いません。
例えば、腕立て伏せ100回を目標にして毎日少しずつ増やしていったり
また、逆立ち歩き30歩を目標にして、それに必要なさまざまな運動を行うのもいいでしょう。
そして、毎日記録をつけましょう。
写真や動画で撮影しておくと、100日の成長がよくわかるのでオススメです。
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