投稿者: ECOサイト管理ユーザー

  便利な現代を生きる私たちは運動が不足し、筋肉が衰えがちです。45歳を過ぎると、筋肉量が１年に約１％ずつ減っていくとされます。さらに、70歳を超えると筋肉が全盛期の７割以下になるのだとか。最も効果的な筋トレと…

健康力を高めるためには、基礎的な知識をおさえることが肝心です。ベーシックなことを見落としていると、世の中にあふれる情報に右往左往させられたり、偏りのある健康法に走ってしまってバランスを崩したり、といったことになりかねませ…

熱波、豪雨などの異常気象が世界各地で相次いでいます。土砂崩れ、河川氾濫、大規模な山火事などの災害も増えています。これらは、地球温暖化が原因の一つと考えられています。私たちは、自分たちが受け継いだ地球をこれ以上悪化させるこ…