秋も深まり、朝晩の冷えが気になる季節になりました🍂🌙
冷えは足元からやってくると言われています。そんなときにおすすめなのが、「三陰交（さんいんこう）」というツボです🌼
場所は、内くるぶしの頂点から指幅4本分上がったところ👉🦵
ここを軽く押すと、じんわりと温かさを感じる人も多いツボです♨️
血行を促し、冷えやむくみ、女性特有の不調にも効果があるといわれています💆♀️💫
お風呂上がりや寝る前に🛁🌙、指でやさしく数回押してみましょう✨
また、レッグウォーマー🧦や厚めの靴下で足首をあたため、冷えのエネルギーが入らないように守るのも◎💪
自然のリズムに合わせて体をいたわり🍃、
この季節もあたたかく、元気に過ごしましょう🌿☀️
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