🌏地球と暮らしに役立つ豆知識をご紹介します。
🌞夏バテ対策におすすめ！「湧泉」と「中脘」のツボを活用しよう✨
暑い日が続くと、体が重くだるく感じたり、食欲が落ちたりしてしまうことはありませんか？🥵
そんな夏バテの症状におすすめなのが、「ツボ」を活用したセルフケアです👐
今回は、特に効果的な2つのツボをご紹介します💡
🌟湧泉（ゆうせん）
🦶足の裏の土踏まずより少し上にあるこのツボは、
「元気が湧き出る泉」と書くように、エネルギーを補ってくれる場所✨
疲れがたまりやすい夏にぴったりで、ここを刺激することで、全身のだるさや疲れをリセットする手助けになります🔄
地球市民1分運動「ジャンセンウォーキング」では、湧泉を意識して歩くことで、体と脳がスッキリ🌬️元気に🌟！
🎥 ジャンセンウォーキングの動画はこちら👇
👉 https://youtu.be/HJyRYumnmAg
🌟中脘（ちゅうかん）
👆みぞおちとおへその中間にあるツボで、胃腸の働きを整えるとされており、
夏バテによる食欲不振や胃もたれに効果的です🍽️
軽く指で押したり、手のひらで温めたりするだけでもOK👌
内側からのケアで、元気を取り戻しましょう💪
季節の変化に負けない体づくりのために、ツボを使ったやさしいセルフケアを取り入れてみませんか？🌸
簡単にできて、体にも心にもやさしいECOな暮らしのヒントです🍀
ぜひ、毎日の習慣にしてみてくださいね😊
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