梅雨のだるさをカラっと解消 本格的な梅雨シーズンの到来です。今年は多くの地域で記録的な早さの梅雨入りとなり、例年より長引く可能性があります。梅雨は気圧と湿気の関係で、体調を崩しがち。だるさや食欲不振を感じる…
Get Bright！ 皆さんこんにちは！ 🔴YouTubeのlive配信のお知らせです。 【日時】：5月15日（土）20:00～ 今月のテーマは、「教えて！あなたの光明ライ…
新緑の季節には無気力、無関心、無感動を感じる人が多くなるといわれています。とりわけ５月の連休明けになると、メンタル面の変化を訴える人が増えます。いわゆる「５月病」です。ゴールデンウィーク明けの心の変調は、ふだんストレスに…
春先は、進学や転勤など人生の節目を迎えて、ストレスを感じやすくなります。 自律神経が通っている背骨まわりの筋肉をほぐして、リラックスしましょう。 ブレイン体操「背骨をねじる」で心と体のバランスを整えることができます。 &…
暑さで体力や気力が落ちていませんか？夏バテ対策としておすすめの健康法が「へそヒーリング」です。 おへそをやさしく刺激し、消化や免疫力を元気にしていきます。生命を維持する大事な器官が集まっているへそから腸内環境を整えて、夏…
ECOでは、5月は「家族愛」をテーマに家族と一緒に運動することを提案しています。 全国から、届いた「家族といいなと思った瞬間 〜家族と一緒にする地球市民1分運動」を集めましたので、どうぞ、ご覧ください。 &…
マラソン大会の後は風邪をひきやすくなると言われています。米アパラチア州立大学の研究チームがマラソンレースを終えた人たちの体を調べたところ、病気を撃退するNK（ナチュラルキラー）細胞の減少など、免疫力がダウンしている傾向が…
平成29年2月24日（土）、ECOの地球市民運動に賛同してくださっている会員様が東京都中央区で開催された「つながりマルシェvol.2」にブース出店され、ジャンセンウォーキング、地球市民1分運動、手のもみほぐしなどで地球市…