一般社団法人ECOのYouTubeチャンネルEarth Citizens TVでは、様々な動画をアップしています。 その中の【1分瞑想メッセージ】をご紹介します。 チャンネル登録していただきますと、最新のメッセージ動画の…
ECOでは、Get Brightチャレンジを通して、昨日よりも今日、今日よりも明日が明るくなるように、という想いを多くの方々と共有して参りたいと考えております。 世界中でGet Brightチャレンジをする人が増えて、地…
よりグローバルになった「Get Brightチャレンジ」 持続可能な地球のために今できること 「Get Brightチャレンジ」のライブ動画配信が２カ国語になりました。 日によっては、日本語と英語でお届けしています。 &…
ECOでは、地球市民ムーブメントの一環として様々な運動をいろんな形で紹介しています。 自分のやりたいことを実現するうえで、体力は基本中の基本。 特に健康維持が大切な今、自分や家族の健康は自ら守るという意識が大切です。 &…
腰を上げて腸運動 脳教育のベーシックエクササイズ「腸運動」をご紹介します。 お腹をふくらませたりへこませたりするだけなので方法はとてもシンプル。 時間や場所を問わず、いつでもどこでもできます。 ところがその効果は、便秘解…
一般社団法人ECOはこのたび、YouTubeでライブ配信を始めました。 題して「Get Brightチャレンジ」 明るく元気になる体操をしたり、地球を感じる瞑想を行ったりしながら、Brightな自分になり、…
調和とバランスのとれた、純粋で健康な状態 万国博覧会（万博）が2025年に大阪で開催される予定です。万博は19世紀に始まりましたが、当初は、産業革命の成果である工業製品を各国が展示するのが主な目的でした。 …
免疫は、ウイルスや細菌などの異物（抗原）が侵入してきた時に、体自身が防衛隊（抗体）をつくって、これを排除しようとする大切なシステムです。 一方、このシステムが暴走して不快な症状を起こすのが、花粉症などのアレルギーです。 …
体幹を鍛える「ベアウォーク（熊歩き）」のトレーニングを紹介します。四つん這いになって、前に進むというシンプルなエクササイズです。体が冷えて困っている人におすすめです。 ベアウォークは体幹トレーニングの一種で…
プラスチックごみは海洋汚染の原因として問題になっています。ペットボトル飲料の代わりに水筒を持ち歩くなど、廃プラ削減のための身近な取り組みが注目されています。私たちが日常の中で取り組めることの一つは、プラ製品の使用を減らす…