ハッピーブレインクラブまほろばで活動する地球市民の吉村直美さんは、高齢者施設や市内のサークルで、健康促進を目的に「ブレイン体操」を行っています。 この取り組みを通して、地域住民の方々に心身をリフレッシュし、呼吸を整えリラ…
2023年12月27日、志摩市役所において、日本ベンジャミン人間性英才学校の生徒たちによる「ベンジャミン元気スタジオ」が開催されました。この取り組みは、市役所職員の健康増進を図るために企画され、生徒と職員が一緒にブレイン…
春は、冬の間に体にためこんだ毒素を排出する「デトックス」の季節です。一方で、異動や進学などでストレスを抱えやすくもなります。春の恒例である歓迎会や花見も今年は中止となったりして、「春なのになんだかスッキリ感がない」という…
春先は、進学や転勤など人生の節目を迎えて、ストレスを感じやすくなります。 自律神経が通っている背骨まわりの筋肉をほぐして、リラックスしましょう。 ブレイン体操「背骨をねじる」で心と体のバランスを整えることができます。 &…
腰を上げて腸運動 脳教育のベーシックエクササイズ「腸運動」をご紹介します。 お腹をふくらませたりへこませたりするだけなので方法はとてもシンプル。 時間や場所を問わず、いつでもどこでもできます。 ところがその効果は、便秘解…