「土用」とは、立春、立夏、立秋、立冬の前の18日間のことを指します。
今年の夏の土用は、7月19日から立秋の前日である8月6日までです。
この時期は一年で最も暑く、暑さによる身体の疲れが溜まる頃です。そのため、体力を補うことが非常に重要です。
丑の日に「う」のつくものを食べると夏バテしないと言われていますが、「う」のつく食材には夏バテ予防になるものが多く含まれています。
たとえば、うなぎ（夏の栄養補給）、瓜（暑気あたり予防）、梅（暑気あたりや解毒、胃腸の働きの調整）、うどん（食欲がないときでも食べられる消化の良いもの）などが挙げられます。
ぜひ、体調に合わせて「う」のつく食材を取り入れてみてください。
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