📱4月29日pm12:30～ youtubeで🔴ライブ配信します。 3000人が集まり、一緒に瞑想をして世の中を明るくするための企画をしています。 今、地球全体が大変な時です…
腰を上げて腸運動 脳教育のベーシックエクササイズ「腸運動」をご紹介します。 お腹をふくらませたりへこませたりするだけなので方法はとてもシンプル。 時間や場所を問わず、いつでもどこでもできます。 ところがその効果は、便秘解…
調和とバランスのとれた、純粋で健康な状態 万国博覧会（万博）が2025年に大阪で開催される予定です。万博は19世紀に始まりましたが、当初は、産業革命の成果である工業製品を各国が展示するのが主な目的でした。 …
免疫は、ウイルスや細菌などの異物（抗原）が侵入してきた時に、体自身が防衛隊（抗体）をつくって、これを排除しようとする大切なシステムです。 一方、このシステムが暴走して不快な症状を起こすのが、花粉症などのアレルギーです。 …
2月15日は地球の日、各地でクリーンアップ活動が行われました。 いわき、横浜、町田、青葉台、海老名、横須賀、辻堂、名古屋、広島で、地域で仲間同士が集まって、職場の仲間で会社周辺で、ご近所の方々と自宅周辺でと…
体幹を鍛える「ベアウォーク（熊歩き）」のトレーニングを紹介します。四つん這いになって、前に進むというシンプルなエクササイズです。体が冷えて困っている人におすすめです。 ベアウォークは体幹トレーニングの一種で…
プラスチックごみは海洋汚染の原因として問題になっています。ペットボトル飲料の代わりに水筒を持ち歩くなど、廃プラ削減のための身近な取り組みが注目されています。私たちが日常の中で取り組めることの一つは、プラ製品の使用を減らす…
横浜の賛助会員のみなさんによる、クリーンアップ活動が行われました。 実施場所：横浜、町田、横須賀、青葉台、辻堂、海老名など 短時間での作業でしたが、結構沢山のゴミが集まり、 普段からこんなにポイ捨てされてい…
足がむくんで靴がきつい－。そんな経験を持つ成人女性は多いです。 足のむくみは、立ちっぱなし、座りっぱなしの姿勢を続けると生じやすいとされます。 そもそも人は普通でも夕方になると足がむくみやすくなります。 さらに、仕事や家…