岡山・老人会で【へそから始める健康体操】講座を開催

岡山のECO賛助会員の方が依頼を受けて老人会の総会の前に【へそから始める健康体操】という講座を行い、35人の方に参加していただきました。参加者のほとんどが70~80代の方で普段運動をされていなくて手足の不自由さ、痛みのある方達です。講座が始まると熱心にメモを取られる方もいました。

体操の時は全員が立ち上がり丹田たたき、胸や脇を叩きながら声を出して胸を感じてもらいました。

「胸が楽、気持ちがいい」「暖かくなった」「汗をかいた」と言われる方もいました。「体が軽くなった」「体が柔らかくなった」「スッキリした」とよく自分に集中して感じられていました。

笑いヨガも老人会でされているようで男性の方も抵抗なく一緒に体を叩きながら笑いました。アンケートでも29名の方に満足、また受けてみたいという意見が集まりました。

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