広島の賛助会員様から地球市民活動報告をいただきました。
11月29日13:30～15:00｢ジャンセン(長寿)ウォーキング&クリーンアップ&お茶会｣を開催しました。
｢人生120年の選択｣の本の中から健康で幸せな人生120年のために食事、運動、睡眠の自己管理は必須で、
その中の運動について、毎日取り入れられるジャンセンウォーキングを紹介しました。
その効果と基本姿勢を説明した後、外に出てクリーンアップとともに実践しました。
黄金に輝くイチョウの木の下で地球気功をし、またジャンセンウォーキングをして、
終わってからはお茶会をして感想をお聞きして楽しく終わりました。
「ジャンセンウォーキングしていると、温かくなって楽しく歩けました。」
「足の裏の湧泉のツボを意識して歩くと体がポカポカと温かくなりました。
脳を活性化するというのが素晴らしいです。」
「新しくスタートし、それを継続することが大切というのがとても心に残りました。
今日からスタートできた事を感謝し、習慣になるよう継続できたらと思います。」
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