循環の力 健康の力

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循環、と聞いて何を思い浮かべるでしょうか。
例えば、血液循環。血液が身体じゅうを駆け巡っていますが、
行ったきりではなく、心臓に戻ってきます。

大気循環、海洋循環などもあります。
そうした循環がなければ、そもそも生命は存在できないでしょう。
もし自分の吐いた二酸化炭素が、いつまでも自分の周りを
漂っているとしたら、新鮮な空気を吸い込むためには、絶えず
動きまわらないといけません(笑)

ゴミのリサイクルよりも、もっと壮大な規模で全てが循環して
います。地球のあらゆる物質・大気は循環しています。
宇宙に放り出さない限りは。。。

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生命体として、人体も循環しています。

古来、気血循環、と言われてきたように、気(エネルギー)と
血液が体内を循環してこそ、健康を保つことができます。
→ 水昇火降

循環が鈍くなったり、止まったりするとどうなるでしょう。
血液が流れなければ、またエネルギーが行き渡らなければ、
そこが壊死(えし)してしまいます。脳の太い血管で詰まれば
脳梗塞、心臓で詰まれば心筋梗塞、どちらも生命に関わります。

体内の循環が大事だということが分かっているので、循環を促すアレコレが
たくさん研究され、紹介され、実践されています。運動・マッサージ・入浴・
アルコール・おしゃべり・などなど。

なかでも運動は、もっとも効果的な循環促進剤です。
ですが、心臓や関節への過度の負担になりやすいことから
敬遠されていることもありますね。

運動は得点や時間などを競うスポーツではなく、
【動】いて、血やエネルギーを【運】ぶことです。ご自分にあった、
心臓や関節に無理のない動作でやればいいでしょう。

その循環のために、そして身体に無理がない、という意味で
【つま先叩き】 は驚くほど効果的で、また現代にマッチしています。

人体の刺激があるところに意識が送られます。当然ですね。
舌の上に何か刺激があれば、意識は口の中に、
歩行時に、靴の中に石コロが入ったら、すぐに意識が足に
いきます。
心気血精

その刺激を意図的に起こすことがヨガだったり運動だったり。
つま先叩きは、つま先に意識を送るようにして、上半身の特に頭や肩に
溜まった、循環していない気エネルギーを下半身へと流します。

下半身は、運動不足の方はたいてい、エネルギー不足で熱量が足りません。
つまり冷え性ですね。お風呂で温めてもすぐに冷える、という方が
多いのは、循環していないから、とも言えます。
下半身の詰まりは、股関節や膝から生じますが、つま先叩きは、その
股関節を無理なく、自然にほぐしていくことにもピッタリです。
(無理なく、と言っても適当にやるだけだと、もちろん効果は弱いですが)

運動のポイントはすべて、動いている箇所と下っ腹・丹田に意識を2014100203
送る、ことです。適当に済ませず、やれる範囲をしっかり、意識を向けて
やってみましょう。言い方を変えれば、心を込めて、です。
自分の体に心を込めて動かす、
それはきっと、エステや美容院とは違う意味での、素敵な時間です。
しかもお金がかかりません(笑)

だんだん冷えてくるこの季節、ぜひご自分で身体を活かし、
自分で自分の身体を愛して、体温を上げ、免疫力を上げ、心の温度も
あげましょう!!!

つま先叩き・・・
つま先叩きは下半身を強くし、緊張とストレスで頭部に昇ってしまった過剰なエネルギーを体の下の方へ行くようにします。そうしながら、全身に血液とエネルギー循環のためのエネルギーを与えます。

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落ち葉も循環ですね

 

 

 

 

 

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