頑張ろうと思っているのにやる気が出ない、疲れやすい･･･と言うことはありませんか？
知らず知らずのうちに摂取している、それが有害物質だそうです。

・体内毒素→身体の中で生じた老廃物
・体外毒素→外界の毒素
特に鉛やヒ素、カドミウム、水銀などの有害重金属は、
私たちの身体の中にある酵素に取り付いて、
その働きを阻害してしまう性質があります。

ちなみに、デトックスとは…

引用：NEVERまとめhttp://matome.naver.jp/　

デトックスは、からだの巡りもよくなるので、免疫力UPにダイエット
に効果的です！

もちろん、ヨガのトレーニングがオススメですが、
いろんな方法でデトックスができるそうです☆.。.:*・

★水でデトックス

これは、よく聞きますね。肝臓の解毒作用が高まって、
体の毒を排出してくれます。

★白ワインでデトックス

これは、初めて聞きました！
腸内のバランスを整え、老廃物を排出させ、新陳代謝を上げる
そうです！食事と一緒に取るといいそうです。

★お風呂でデトックス
★マッサージでデトックス
★プチ断食でデトックス

最後に、
★深呼吸でデトックス！

深呼吸をすることで、身体の内部をマッサージする効果があるそうです。
あなたは、口呼吸になっていませんか？
口だけで呼吸すると、吸った時に鼻のフィルターで
ろ過されるべき「毒」が体内に入ってしまいます。
自分の呼吸を意識してみましょう。

呼吸はデトックスの基本中の基本！
からだを感じながら、呼吸を感じながら
毒素が出て行く感じを感じてみて下さい。


それではよい１日をお過ごし下さい