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地球市民1分運動
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皆さまから頂いた、地球市民1分運動の映像より

 
 
皆さまから頂いた、地球市民1分運動映像のまとめは ⇒⇒ 

 

私と地球が元気になる 地球市民1分運動を提案します!

現代人は健康のために運動をしなければならないということを知っています。
しかし、忙しくて時間がないと誰もが言います。

私たちの体を構成する細胞が健康になれば、体が健康になるように地球に住む人類が健康になれば、地球も健康になります。



このような観点から、一般社団法人ECO(Earth Citizens Organization)は、忙しい現代人がいつでもどこでも簡単にできる効果的な脳教育健康法として地球市民1分運動を提案しています。

脳教育とは、健康、幸せ、平和を創造するために、人間の脳の潜在能力を引き出し、活用する教育です。
脳教育健康法は、体、心、脳のバランスを回復し、自然治癒力を活性化させる心身健康法です。

地球市民1分運動は、1時間に1分ずつ、一日に10〜12分間自分のために運動をしようという活動です。
簡単なブレイン体操で脳をすっきりさせる地球市民1分運動は、体力、心力、脳力を育てるのに役立ちます。



1分間、両手を動かす皿まわしエクササイズや筋力を育てる腕立て伏せ。顔が緊張しているなら笑顔をつくること、下腹部を叩く丹田たたき、足のつま先を打ち合わせるつま先たたき。簡単な運動でも、効果があります。

体を動かすと、体温が上がり、気分もよくなって意欲が生まれます。 過ぎた1時間を振り返る、次の1時間を計画する、時間管理ができます。エネルギー管理と時間管理ができると、自分の夢とビジョンを達成するための、目標管理の意識が生まれます。

地球市民1分運動は「できる」という自信、そして周囲と地球を感じる感覚の回復にもつながるのです。



最近、黄砂とPM2.5、暑さや豪雨など、地球環境問題がますます大きく叫ばれ地球と人類の持続に不安を感じながらも、地球の問題はあまりにも大きいです。でも、私たちも地球の一部。私たちが呼吸する空気と水、私たちが口にする食物、すべてが地球から生まれています。私が健康になるためには、地球が健康でなくてはいけません。



かけがえのない地球を守るため、そして私たちの未来を確かなものにするためにも、一人ひとりがこの問題を意識し、行動しなければなりません。地球を健康にするためには、私が健康でなければなりません。

私と地球はつながっている、そして私と地球のため行動する人が地球市民(Earth Citizen)です。皆さんも地球市民になって1分運動に参加しませんか?
私の健康が地球の健康。地球の健康のために、地球市民活動にご参加ください。



 
あなたも1分運動ムーブメントに参加して、自らの力で健康を創りだす地球市民になりませんか?

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