願いを叶える「断言法」

皆さんは叶えたい願いがありますか? 個人の願いはもちろん、家族、友達、仲間との 願いなどありますか? 思っているより表現をしたほうがいいと いわれています。 口に出すこともいいですが、 書くだけでどんな目標・願いでも叶うRead More »

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脳がスッキリ!瞑想の効果☆

「瞑想」をしたことがありますか? 瞑想は、静かな時間を持つことで、 静かな時間の中で自分自身を振り返ることができ また精神統一の訓練をすることで、 集中力を高めることもできます。 瞑想の効果1. ストレスを軽減できる! Read More »

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自信を取り戻す

仕事でも、勉強でも、恋愛でも、ダイエットでも、逆境や困難に陥った時、 人は誰でも不安になり、自信が持てなくなることがありますよね。 そんな時は「どうせ自分はダメな人間だから・・・」と自分を責めてしまいがち。 でも、自分のRead More »

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笑顔の伝達者になりませんか?

「今あなたの顔は笑顔ですか?」 この質問にハッとした方もいるのではないでしょうか。 最近笑顔が少なくなっていませんか? 一人で引きこもって無表情になっていませんか? 笑うということは実は心にも体にもとても効果があることがRead More »

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やる気を持続!を習慣化させる♪

こんにちは! 外はむしむし暑い。。お店はクーラーが効きすぎて寒い。。 など体温調節が難しい時期ですね。 からだがだるくなれば、やる気もなくなり何かしようと 思っていたこともできなくなる。。と悪循環になってしまいそうですねRead More »

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ハグは驚きの効果がたくさん♪

最近ハグしていますか? ハグすることはとてもいい効果がたくさんあります♪ 1.多幸感を感じる ハグすると、脳内でドーパミンとセロトニンという2つの物質が放出されます。 安心感をもたらす“セロトニン”、快楽物質である“ドーRead More »

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運の良いラッキーな人になろう!

自分を大切にしていますか? いつも運のいい人、いつも運の悪い人がいます。 仕事もプライベートもトントン拍子に進む幸せな人と、 何をしてもトラブルに見舞われる不運続きの人が いるのはなぜなのでしょう。 最近の科学によって、Read More »

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梅雨時の「だるい」を解消しよう!

梅雨時期の今、「体がだるい」「やる気が出ない」と 感じている方もいらっしゃるのでは!? 自律神経も乱れ、「やる気が出ない」といった心の不調だけでなく、 「手足が冷える」「肩がこる」「体がだるい」 「頭が痛い」など、体にもRead More »

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脳が幸せになる生活習慣

落ち込んでしまって元気が出なかったり、 ストレスが溜まってイライラしてしまったりしていませんか? ちょっとした日常の生活習慣の乱れから、 気づかないうちに脳が不幸を感じやすくなっているのかもしれません。 しかし、それは簡Read More »

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梅雨を乗り越えよう♪

こんにちは!意識がチェンジ!するお話をお伝えします☆ 6月中旬になり、雨もよく降るようになりました。 梅雨になると体調が悪くなるという方も多いのではないでしょうか。 ムシムシと湿度が高く不快な思いをする日もあれば、突然気Read More »

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「忙しいから無理」は自信のなさから?心に余裕を持とう!

こんにちは! 意識がチェンジ!するお話をお伝えします☆ 最近いかがお過ごしですか?忙しくお過ごしですか? 忙しすぎて「忙しいから無理!」とイライラしてしまうこともあるのではないでしょうか? 最近は、子どものころから塾や学Read More »

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使命~生きがい・やりがい~

こんにちは! 意識がチェンジ!するお話をお伝えします☆ 今日は5月31日。月末ですね。 今月もお疲れ様です♪ 普段頑張っている自分をほめてあげてくださいね! さて、みなさんは毎日どのように過ごしていますか? ふと「何のたRead More »

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責任感がある人の習慣

こんにちは! 意識がチェンジ!するお話をお伝えします☆ 「この人は責任感があるなぁ」と感じる人はどのような人でしょうか? 責任感というのは、例えば、役職に就いた時から責任感がでて 仕事に対する気持ちが変わったなんてケースRead More »

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うつ病と腸内細菌の大きな関わり

こんにちは! 今日も皆さんのからだ、こころ、意識が 良いエネルギーにチェンジ!するお話を お伝えします☆ 最近マイブームでもある「腸内細菌」 ヒトや動物の腸の内部に生息している細菌のことです。 世の中でも「腸」ブームで、Read More »

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「許せない」気持ちを手放す方法

こんにちは! 突然ですが、何か「許せない!」という気持ちになった事はないですか? 「こんな事をされた、言われた…あの人が許せない」 「こんな自分が許せない」 など、ずっとそのもやもやした考えや感情のままでいると 思いの外Read More »

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