良好な人間関係を築くためにやめるべきこと

人間関係に悩む方はとても多いと思います。 良好な人間関係を築いていきたいものですね。 そのためにやめるべきことがあります。 1.先入観を捨ててみよう あなたが苦手、嫌い、出来ることなら 関わりたくないと思っている相手。 Read More »

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感情リセットと心の浄化は「涙」と「笑い」

涙と笑いには心と体を癒してくれる力があります。 笑うと、体の中の免疫細胞が活性化されます。 がん細胞や細菌と戦う力が強くなります。 また、笑いは人が感じる痛みも軽減してくれます。 笑いが脳に働きかけ、鎮痛作用がある物質がRead More »

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未来の自分を作ろう!

「心が疲れてやる気がでない」 「体が重くて動きたくない」 …そんなことになっていませんか? 毎日感じているなら危険サインです。 心と体に良い習慣を身につけて、 将来を明るく思うために 今日一日を大事にしませんか? 習慣をRead More »

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脳がスッキリ!瞑想の効果☆

「瞑想」をしたことがありますか? 瞑想は、静かな時間を持つことで、 静かな時間の中で自分自身を振り返ることができ また精神統一の訓練をすることで、 集中力を高めることもできます。 瞑想の効果1. ストレスを軽減できる! Read More »

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夢を叶える「ビジョンボード」

「あなたの夢はなんですか?」 そう聞かれてあなたはなんと答えますか? 自分の夢を明確に持ち、信じていく事はとても大事なことです! その夢の為に役立つのが”ビジョンボード”なのです。 「ビジョンボード」とは自分の夢(欲しいRead More »

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「汗をかかない」ことが及ぼす体への影響とは?

暑い毎日が続いていますが、皆様お元気ですか? 突然ですが 「汗をかいていますか?」 現代人は汗をかきにくい体になっていると言われています。 『汗腺の退化』 という現象があります。 働いている汗腺を 『能動汗腺』 といいまRead More »

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やる気を持続!を習慣化させる♪

こんにちは! 外はむしむし暑い。。お店はクーラーが効きすぎて寒い。。 など体温調節が難しい時期ですね。 からだがだるくなれば、やる気もなくなり何かしようと 思っていたこともできなくなる。。と悪循環になってしまいそうですねRead More »

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運の良いラッキーな人になろう!

自分を大切にしていますか? いつも運のいい人、いつも運の悪い人がいます。 仕事もプライベートもトントン拍子に進む幸せな人と、 何をしてもトラブルに見舞われる不運続きの人が いるのはなぜなのでしょう。 最近の科学によって、Read More »

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健康を保つために♪体温を上げたほうがいい理由

自分の体温について感じたことがありますか? 風邪をひいたときに体温が上がってる感じは感じたことがあると思いますが、 普段の生活ではあまり意識されていないと思います。 今日は「体温」についてお話します。 実は今、36度以下Read More »

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習慣を改善して時間を作る!

こんにちは!皆さんいかがお過ごしですか? 忙しい。やらないといけないけど今すぐできない。 など時間に追われていませんか? 「人生を大切にしたいなら時間を無駄遣いしてはいけない。 人生は時間によってできているのだから」と Read More »

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脳が幸せになる生活習慣

落ち込んでしまって元気が出なかったり、 ストレスが溜まってイライラしてしまったりしていませんか? ちょっとした日常の生活習慣の乱れから、 気づかないうちに脳が不幸を感じやすくなっているのかもしれません。 しかし、それは簡Read More »

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鼻歌を歌うことは素晴らしい~♪

こんにちは! 今日も皆さんのからだ、こころ、意識が 良いエネルギーにチェンジ! するお話をお伝えします☆ いいことがあると思わず歌ってしまう「鼻歌」。 そんなのはもう古い!!(笑) イイコトを起こすために「鼻歌」を歌いまRead More »

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疎通

こんにちは! 今日も皆さんのからだ、こころ、意識が 良いエネルギーにチェンジ!するお話を お伝えします☆ 5月になり、そろそろ新しい環境に慣れ始めた方、まだうまくなじめていない方… いろんな方がいらっしゃると思います。 Read More »

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歌や踊りは認知症予防に効果?!

こんにちは! 今日も皆さんのからだ、こころ、意識が 良いエネルギーにチェンジ!するお話を お伝えします☆ ところで皆さんは、「歌」や「踊り」は好きですか? 聴くのや見るのは好きだけど、人前で披露するのは…という方や カラRead More »

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夢と希望と人生の目的

こんにちは! 今日も皆さんのからだ、こころ、意識が 良いエネルギーにチェンジ!するお話を お伝えします☆ いきなりですが… 夢や希望や目標がありますか? 「夢や目標を持って生きる」ことは、幸せになる方法の一つです。 目標Read More »

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「許せない」気持ちを手放す方法

こんにちは! 突然ですが、何か「許せない!」という気持ちになった事はないですか? 「こんな事をされた、言われた…あの人が許せない」 「こんな自分が許せない」 など、ずっとそのもやもやした考えや感情のままでいると 思いの外Read More »

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