セージの真実

セージ、といっても、政治ではありません。 中世ドイツの薬草家が、 「セージは医者、料理人にも、台所、地下室の場所も、貧富も問わず役に立つハーブである」と言ったそうですが、そのハーブのセージのことです。日本で言えばさしづめRead More »

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Change! 止感・調息・禁触

前回まで、三回連続で自己管理トレーニングをお伝えしました。 ( 一回目 止感、 二回目 調息、 三回目 禁触 ) 今の学校教育の主流は、記憶することです。面白いかどうかに関わらず、 とにかく記憶してテストで試されて、またRead More »

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禁触 ~中心を保つ

自己管理トレーニングの三回目です。 改めて思い出してみましょう。 一回目は、止感 Jigam 二回目は、調息 Joshik 感情や思考を止めて、心と呼吸のリズムを調えて、 そして今回は、触れるのを禁ず、禁触です。 (英語Read More »

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調息 ~呼吸で人生のバランスを

 深呼吸~~~ -自己管理-。 とても大切、それが全てというほどに大切でありながら、 その理論も実践も学校などで教えられることもなく ひたすら忍耐と、良い親、良い教師、良いメンターに出会う幸運を待つ それが一般的な世の中Read More »

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止感 ~迷いを感じたら静けさに戻る

久々の更新です。チェックしてくださっていた方すいません(汗) 今月は忙しくてなかなか更新できないのですが、 コツコツと続けていきますので、よろしくお願いします! 前回まで、脳の三大法則 BOSの翻訳記事をお伝えしました。Read More »

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