こんにちは
「チェンジ、変化のための記事を紹介します!
健康になること、心が軽くなること、思考が楽になること・・・。
まずエネルギーを変え、身体も心も人生も、思い通りにチェンジ!」
いつもご覧いただき、ありがとうございます
私達の日々の生活で使っている
記憶力、集中力
影響を与えているのは「脳」です。
脳はどの臓器よりも多くのエネルギーを消費していて、
1日に消費するエネルギーの約18%を占めているそうです!
脳の唯一のエネルギー源が「ブドウ糖」と言われています。
ブドウ糖が不足すると、脱力感、記憶力の低下、
体温が上がりにくいなど出てきます。
甘いものが食べたくなったり、からだが疲れてイライラしたり…
それは脳からのサインです。
ブドウ糖は、穀類、果実(特にバナナがおススメ!)
はちみつ、力うどんなんかにも豊富に含まれています!
ぜひ朝ごはんもしっかり食べて、
からだも動かしながら摂取していきましょう!
素晴らしいですね!!
脳を活性化させて、
1日1日素晴らしい日々にしましょう
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