私が最近開発した新たな脳教育トレーニングは「１分運動」です。 １時間ごとに１分間運動します。 何をしていても、１分間、手を止めて運動します。頭に血が昇っていると思ったら、 その場ウォーキングやスクワットをしてみましょう。Read More »