こんにちは！

今日も皆さんのからだ、こころ、意識が
良いエネルギーにチェンジ！するお話を
お伝えします☆

皆さんは「自然治癒力」という言葉をご存じですか？

自然治癒力とは、「生体が疾病に罹患（りかん）しても、その程度がある程度以下ならば、
特別な医療が施されなくても健康状態に回復することのできる力」の事です。

自然治癒力は、免疫力を高めること、体温を上げることで回復します。

免疫力を高める要因は、

・適度な運動（ウォーキングやヨガをしてみましょう！からだの体温が上がり、元気になります！）

・よく笑う（ただ笑ってみましょう！心から笑えるようになれば幸せな気持ちになります！）

・ポジディブな思考（家族、友達と楽しい話をしましょう！わくわくする話が意識を明るくさせます！）

・身体を温める（温かい飲み物、食べ物、お風呂につかる事をして自分をいたわりましょう！）

・食事（ビタミンC、きのこなどに含まれるβグルカン、メガブフコダイン、ヨーグルトなど）
（食生活大事です。バランスよく食べてみましょう！）

自分の生命の大切さ、自分の存在価値に気付き、
まわりの人や国、世界、地球全体の
価値を感じるようになると思います。

素晴らしい自然治癒力を高めて健康に
今日も一日過ごしていきましょう！