「肩こり」にも、「夏型」があるって知っていますか？

冬の「肩こり」は、寒さによる血行不良が多いのですが、
夏場に多いのは、“神経”が原因で起こる肩こりと
水分不足が原因の肩こりが多いそうです。

神経からの「肩こり」は、
「自律神経」の乱れから、血行不良になり筋肉内に老廃物や
疲労物質がたまり、筋肉は硬直します。

水分不足からくる「肩こり」は、
気温が高くなると、広がった血管に対して血液の流れる力が弱いため、
さらに血行不良となり、肩こりや倦怠感などが強くなります。

また冷房からくる「血行不良の肩こり」は、
首や肩に負担をかけ血行が悪くなり、
首や肩の痛みを強める原因にもなります。

予防をするには、
こまめな水分補給をすること、冷房で冷やしすぎないこと。

あと、この夏、注目の「ソーラーボディ」の
皿まわしがおススメです！

ソーラーボディとは、輝く太陽のように
健康と幸せを自ら創造できる人のことです。
ソーラーボディになると、
エネルギーが体内をスムーズに循環するようになり、
自然治癒力や免疫力が回復。
脳が活性化し、自分をヒーリングする力が高まります。
さらに、周囲の人の健康や幸せにも貢献できるようになるとされます。

ソーラーボディ5.5.5運動法は、
「皿まわし」「つま先たたき」「脳波振動」の３つのトレーニングから成り
、１つのトレーニングを５分ずつ、合計15分行います。
１日15分の簡単な体操を続けるだけで、
自然治癒力を高めることができます。

＜皿まわしで、ツボを開く＞

ソーラーボディ5.5.5運動法の「皿まわし」では、
手のひらの上に皿が乗っているとイメージして
無限大を描きながら腕を回します。

それにより、関節や筋肉の滞っている箇所がほぐれて、
ツボが開いてきます。
エネルギーと血液の循環が滑らかになります。
肩こり改善におススメです。

○皿まわしのトレーニング法はこちら↓
http://saramawasi.com/saramawasi/

5分運動をして、気持ちいい一日を過ごしましょう！

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